Igår hade jag en date med JM. Innan min operation i slutet av juni försökte jag hinna med en JM-date 4-6 ggr/vecka men jag har inte riktigt hittat tillbaka till det upplägget sedan jag återhämtade mig post op.
Jag älskar JM´s (Jillian Michaels) träningsvideor och har några favoriter. Igår valde jag en längre variant, ca en timma med HIIT, påminner en del om cirkelträning och det bästa är att man inte behöver mycket mer än en matta och den egna kroppen! I huset hade vi ett träningsrum men den lyxen rymmer vi inte i lägenheten (vi prioriterade ett kontor) så jag har ”bara” sparat matta, hantlar i olika storlekar, skivstång, yogaboll och gummiband. I de flesta videor klarar man sig med endast en hantel eller två men det är inte så dumt att lägga till ett gummiband i vissa övningar kan jag tycka. Efter träningen var jag hyfsat mör i kroppen och jag kan garantera att min tidigare kondition var som bortblåst, pust! Avslutade med 30 minuter yoga och det var helt underbart skönt.
Det syns inte på bilden men jag var galet röd i nyllet!
Ska försöka mig på ett kortare yogapass på vardagskvällarna och kanske försöka mig på ett träningspass varannan kväll. För att livspusslet ska fungera kan det kanske bli irrigering (stomin) varannan kväll och träningspass de kvällar jag inte irrigerar. Det är mitt mål med träningen såhär till att börja med!
Vad tränar du helst och hur ofta?
Senaste kommentarer