SOVRUTINER FÖR FEMÅRING
För ett tag sedan hade vi problem med lillhumlans sovrutiner.
Då ordnade problemet upp sig med hjälp av boken Kaninen som så gärna ville somna. Nu har problemen kommit tillbaka med full kraft och den här gången hittar vi ingen lösning på problemet.
En vanlig ”standardkväll” börjar med bra pedagogik (exempelvis en saga eller massage), övergår till frustration och slutar oftast i vild förtvivlan när ungen VÄGRAR somna. Vi försöker vara pedagogiska och vi gör vårt bästa. Pedagogiken är dock som bortblåst några timmar senare när ungen fortfarande ligger och sjunger i godan ro i sängen. Vi vet inte riktigt vad vi ska ta oss till och jag känner mig väldigt frustrerad på gränsen till uppgiven.
Igår kväll nådde vi en ny botten. Jag orkade inte längre och brast till slut ut i tårar. Jag vet inte vad vi ska göra men jag tycker att ett barn på nyss fyllda fem år som stiger upp mellan 6-7 på morgonen bör somna långt före 21:30-22:00. Jag tycker att hon bör somna runt 20-snåret ungefär men det finns inte på världskartan tyvärr. Att hon ska vara vaken till 22 känns rent ut sagt fördjävligt.
Har du barn i samma ålder? När i så fall somnar ditt/dina barn och hur många timmar sömn snackar vi per natt?
Hej Hanna!
Det låter tufft, jag vet själv hur det kan vara. Min dotter är drygt 4,5år (fyller 5år i maj) och ibland har det varit svårt att få henne att somna. Hennes lillebror är 3år och där har det aldrig varit några problem. Vi brukar läsa godnattsagan i Emmas rum vid 19:15, ibland läser jag två sagor. Sedan säger vi godnatt och jag går med Emil till hans rum, sjunger en sång för honom och sedan går jag till Emma igen. Vi säger godnatt, släcker lampan och jag sitter på hennes sängkant. Vi lyssnar på en ljudsaga/lugna sånger från Spotify och hon vill att jag håller henne i handen. Numera somnar hon ganska snabbt och sover hela natten, tills jag väcker barnen kl 6 på morgonen. Jag håller med dig om att sömnen är viktigt, man vill att de ska sova många timmar, eftersom barn behöver det. Tidigare ville Emma att jag skulle ligga bredvid henne, vilket resulterade i att jag själv somnade 9 gånger av 10 och kände att det är hopplöst för mig att sova bort ’min kväll’. Hon är rädd för tigrar osv, så därför vill hon att jag är hos henne tills hon somnar. Vi tar det stegvis, så nu sitter jag på sängkanten och håller henne i handen, nästa steg blir att jag flyttar ut till fåtöljen i allrummet på övervåningen. Kan det funka om Selma lyssnar på en saga på spotify? Astrid Lindgren har många bra där, tycker jag. Vill hon att du/hennes pappa ska vara där när hon ska somna? Vet du vad som gör att Selma har svårt att somna? Är hon rädd för något, svårt att komma till ro, somnat och sovit en stund på dagen?
Jag förstår din frustration, man vill att barnen ska sova eftersom de behöver sömnen, samtidigt som man inte vill att hela ens egna kväll går åt till nattning. Hoppas det löser sig för er! Jag håller tummarna!
Kram Martina
Hej Martina!
Era rutier låter väldigt lik våra. Vi läser saga (ibland lyssnar på ljudbok eller lugna sånger) och sedan stryker jag på hennes rygg eller masserar hennes fötter.
Hon kan inte komma till ro och slappna av. Hon är inte rädd för något utan det är just det här med att slappna av och helt enkelt koppla av. Det går inte. Vi har även testat Kaninen som så gärna ville somna som ljudbok och det fungerade förut men inte nu längre.
Vi har även försökt justera nattningstiden men inget verkar fungera och pigg är hon på morgonen. Enligt förskolepersonalen är det dessutom full rulle på förskolan. Hon får inte vila där på dagen utan hon är vaken hela dagen. har inte sovit middag på några år.
Tidigare, när jag pendlade till arbetet, steg hon upp 05:20 varje morgon och då somnade hon som en klocka kl 19 varje kväll. Det var ytterst sällan det protesterades då och hon kom till ro redan innan kvällsmaten (som för övrigt hålls nyttig utan sockerkickar). Sedan jag bytte arbete och inte längre pendlar behöver hon inte stiga upp förrän runt 7 och det var då dessa problem började.
Tack för att du håller tummarna och tack för tipsen 🙂 /Hanna
Å jag känner igen mig, men min tjej är 8 år. Jag tycker att hon borde vara trött runt 1930-20. Det håller hon inte med om! Jag har gett upp det där, hon får lägga sig i sängen vid 20 och somnar oftast runt 21. På vardagarna går vi upp vid 06 och jag tycker det är för några timmars sömn! Vi har dock inget gråt eller skrik här. Har insett att hennes sömnbehov inte är så stort, men det frestar på eftersom det är skönt att få lite egentid på kvällen.
Ja visst är det frustrerande när man tycker att de behöver mer sömn och man inte får medhåll! Här har vi inte heller egentligen gråt och skrik.. Det är jag som någon gång brustit ut i gråt när jag inte kunnat hantera min frustration…
Gah, jag tänker direkt: Shit ska detta hålla i sig i flera år?! Voj voj…
Ja hon har aldrig sovit mycket ???? Men så skönt att inte bara ensam! Man blir ju orolig att hon ska ha någon bokstav i alfabetet men det finns inga andra tecken på sånt.
Ja visst känns det skönt att höra att andra har liknande problem med sina barn så man inte känner sig ensammast i världen 🙂 Man tänker ju fort att alla andra familjer fungerar bättre men så är nog inte alltid fallet… Kram <3
Hej! Våra två grabbar har mycket sällan somnat före 21 när vi än lagt dem… Vi hade också samma tanke som du och för omgivningen gick det så himla bra… Men inte här. Vi har försökt med 19:30 ett otal gånger när vi drabbats av ”oj, vi gör nog inte som alla andra”… Men vi har släppt det… 4-åringen lägger sig 20:30, somnar framåt 20:50 och är pigg som en lärka 06:40! På helgerna sover han lätt till 9… Rätt eller fel vet jag inte men här är det numera självklart att det är så… Somnar han framåt 19:30 upprepade gånger eller är svårväckt får vi väl revidera…
Hej! Jag tror minsann att vi ska köra på det vi också under en period och se vad som händer. Tack 🙂
Hej igen! Räknar du på tiden hon sover nu och när hon steg upp kl 0520 så behöver du ju inte alls vara orolig för att hon sover för lite! Sedan går allt i perioder, jag har kvällar när jag blir knäpp på den lille duracellkaninen och har för lite tålamod men då sätter jag en snäcka i ena örat och night mode på paddan, sätter mig i fåtöljen i ovan nämnda kanins rum och kollar på en serie och sedan får han snurra till batteriet tar slut i hans lilla kropp och han somnar… Hoppas att det löser sig och att byta rutin behöver inte alls vara fel, det finns alltid undantag…
Ikväll gjorde jag så att efter middagen satte jag mig på huk och tog ett snack med henne. Vi hade främmande som kom efter middagen och då sa jag att hon skulle få leka och att efter kvällsmaten skulle vi borsta tänder, ta på pyjamasen och sedan skulle hon få se på plattan (ett avsnitt av ”en prinsessa” eller vad den nu heter) och sedan skulle plattan stängas av och hon skulle få göra som hon ville bara hon stannade i sitt rum…
Sagt och gjort. Vi borstade gaddarna och hon hoppade i säng. Såg ett avsnitt och sedan stängde vi av. Hon brukar inte få ha surfplattan i sängen i vanliga fall.. Sedan lämnade jag henne och hon sjöng en stund i sängen. Vi sa aldrig åt henne att lugna sig/vara tyst eller annat tjat utan lät henne hållas. Vad hände… Jo hips vips kikade vi in och då sov hon 🙂 haha så underbart förvånade vi blev!
Vi får sällan i säng varken A elr M något före 20:30-21:00å då vaknar dom alltid självmant mellan 06:30-7:30 å är färdigvilade.. nog hade de varit skönt om dom la sig tidigare men då ligger dom bara å svamlar i sängen tills klockan ändå är runt nio.. så lika bra dom är vakna till då för då somnar dom direkt..
Ja det är nog bara inse att det är ok att inte somna kl 20.. Skönt att höra att fler har barn som inte somnar jättetidigt 🙂
Inget av mina barn har somnat innan 21-22. Fia var värst och somnade runt 22-23 från det hon var liten. Slutade sova middag vid 18 månader och vaknade pigg som en lärka mellan 4 och 4:30.
Alla mina tre har varit morgonpigga och vaknat 6-7, och gör fortfarande i de flesta fall. Visst kan de sova längre nu, men då har de oftast lagt sig långt efter 12, jag var och är också morgonpigg även om allt före fem är för tidigt, men jag vill gärna lägga mig tidigt (senast 21)….
Då kanske det är ganska ”normalt” att inte somna förrän runt 21 även för en femåring? Ikväll fick hon lägga sig kl 20 och vi gjorde helt andra nattningsrutiner och då somnade hon pang bom 🙂