Kategori: Träning

Igår körde jag och mini ett yogapass tillsammans. Det gick bra och jag kände mig verkligen spot on. Ända fram till mini tog några steg tillbaka, kastade ett öga på yogainstruktören på youtube och tittade sedan  undrande och aningen tvivlande på mig. Hon pekade på skärmen och utbrast: Alltså mamma, ska vi inte göra likadant […]

Igår hade jag en date med JM. Innan min operation i slutet av juni försökte jag hinna med en JM-date 4-6 ggr/vecka men jag har inte riktigt hittat tillbaka till det upplägget sedan jag återhämtade mig post op. Jag älskar JM´s (Jillian Michaels) träningsvideor och har några favoriter. Igår valde jag en längre variant, ca […]

Jag börjar kunna det här med att hitta tillbaka till träningsrutinerna efter sjukdom. Oftast är det operationer som gör att jag blir frånvarande från träningen längre perioder, det brukar normalt vara 6-8 veckors ”träningsförbud” efter en operation och jag har ju ett antal i bagaget så att säga… Efter en period på 4 månader utan […]

Igår körde jag mitt första träningspass på länge! I början av december (eller kanske var det slutet av november) opererades jag och strax efter fick jag lunginflammation. När jag började återhämta mig från både op och inflammation åkte jag på en rejäl förkylning. Det var där runt jul någon gång och sedan har jag inte […]

Något som jag tycker är jättejobbigt är när jag inte riktigt vet hur jag ska hantera min träning. Under perioder mellan operationer när jag hinner återhämta mig och kan börja träna så har jag lite svårt att avgöra när jag egentligen ska träna och när jag kanske bör låta bli. Ta som idag till exempel, […]

Igår körde jag igång med en utmaning som pågår från 24/10 till 24/11. Det är ”MammaFitness – Olga” som har en 30 dagar lång rumputmaning via Facebook. Varje dag får vi en ny video med instruktioner om dagens övning, superbra eftersom jag då inte kan skylla på att jag glömmer! Det var min vän Stina […]

Igår hade jag en riktigt härlig kväll. Adam kom hem från jobbet strax efter att jag och Selma ätit middag. Han var så trött och sliten att han gick och la sig ungefär samtidigt som den lilla damen vilket resulterade i att jag hade kvällen helt för mig själv. Läste om ”clownattackerna” och andra nyheter […]

God lördagmorgon! Igår testade jag ”pyramidintervaller” på löpbandet och jag måste erkänna att det var sjukt jobbigt! Då får du ha i åtanke att det inte blev så mycket träning under semestern på grund av förkylning. Idag har vi varit hemma en vecka och förkylningen har etsat sig kvar så det har bara blivit några […]

Vi bestämde oss redan innan vi åkte för att försöka hålla igång träningen under semestern. Det blir ju att man sätter i sig lite väl mycket av det goda ibland så det känns bra att försöka ”jämna ut” det med lite konditions- och gymträning. Kan lova att jag var blöt i svett efter gårdagens pass, […]

Tidigare ikväll körde jag och Selma ett träningspass tillsammans så nu är vi (jag) alldeles skakis i benen! Idag blev det ett lite snabbt pass med många olika former av utfall och benböj, jag har en stor kärlek till squatjumps. Vet inte ens vad det heter på svenska men benböjshopp kanske? 😉 Brukar köra X […]